私と股関節症・・・切りたくとも切れない縁(？)でして～。 ここで記していくことにします |
8月はmalvaさんの布雑貨を販売中です♪ hanaya*の出品は7月で終了しました 花雑貨を手に取ってくださったみなさま、ありがとうございました（＾人＾）感謝♪ お世話になったスタッフの皆様、ありがとうございました |
gardening掲示板(*^▽^*)
2008年08月05日
やせるってホント？
５月の連休から、股関節エクササイズを続けています
理由は 生まれついての 変形性股関節症 だからなんです。。。
股関節・・・感心の薄い関節ではありますが、骨盤のちょうど下の部分で大腿骨とのつなぎ部分。
歩くにも座るにも 要になる部分です。
わたしは生まれながらに骨と骨との間にある軟骨が薄いらしく、
直接骨が擦れあうため痛みが起こるといった感じです。
中学の頃はバスケットを続けていましたし、特別自分がそんな病気であることも意識していませんでしたが
やはり年々 軟骨は薄くなる一方で、
お茶碗を洗う間にもきりきりと痛みが出るようになってきました。
母は同じく、両股関節の手術を３度にわたって受けていますが
「完璧に治った」ということはないようです。
手術を受け、長い間入院し、苦しいリハビリを続けても治らない病気。
このままでは歩けなくなるかもしれないという思いもあります。
松葉杖をつき、体重を分散させなければ
あたりまえに生活を送ることができなくなります。
でも、でも、、、 手術なんて嫌だーーー！！
で、いま 望むのは対症療法。
治りはしないけど、一生付き合っていかなければならないけれど、
痛みを軽減する事はできる 。。。かも。
で、エクササイズです＾－＾ (前置き長くてごみんなさい)
痛い、痛いといっていたわたしに姉が買ってくれた本
股関節エクササイズ＊マキノ出版ムック＊
「やせる！痛みが消える！」というありがた～い見出しだけでも涙ものだというのに、
『おなかもお尻もキュ！ 股関節はアンチエイジングの急所』とも謳ってある。
ほんと、ありがとうございます♪
いろんなエクササイズのなかでも これはいいかも、と思っているのが
腰割りです
お相撲さんがしこを踏むときのポーズ。
イチロー選手も打席に立つ前にやってるのを見たことあります。
本によると、あのヨン様もやってるんだとか(笑)
ふふ。
よかったらお風呂上りにでも お試しください。。
足を肩幅ほど広げ お尻を出さず、背中をまっすぐにして５～１０回スクワットを続けます
お尻もおなかもキュ！！！になるかも。。。 ＾－＾
＊私の場合は痛みが減り、ウエストがしまってきていますよ～～
長～く、読んでくださってありがとうございました☆
今日のひとこと 「自分の基準を高く保ちなさい」
今日もありがとう☆☆
Posted by satomi at 19:58│Comments(6)
│あれこれ
この記事へのコメント
股関節を矯正すると、下がっていた腸が上がるので、
ウエスト周りがやせると聞きました。
スクワットも、腿とかによさそうですね。
私も、右股関節が開きにくく、
たまに痛みがあるときもあるので、
少しずつですが、腰まわしをしていたのですが、
スクワットも加えます。
ウエスト周りがやせると聞きました。
スクワットも、腿とかによさそうですね。
私も、右股関節が開きにくく、
たまに痛みがあるときもあるので、
少しずつですが、腰まわしをしていたのですが、
スクワットも加えます。
Posted by うっかりママ at 2008年08月05日 22:04
うっかりママさん
はじめまして＾－＾
股関節が悪いと、腸が下がるんですかー！！ 胃下垂もあるのでしょうか
知りませんでした！！
私は下半身が太くなり、ジーパンやパンツスタイルが厳しいです・・
がんばってスクワットされてくださいね 必ず効果ありますよ！
痛みは人に解らないから。。ガマンしたくないから。。
少しでも痛みが軽減できると嬉しいですよね＾－＾
はじめまして＾－＾
股関節が悪いと、腸が下がるんですかー！！ 胃下垂もあるのでしょうか
知りませんでした！！
私は下半身が太くなり、ジーパンやパンツスタイルが厳しいです・・
がんばってスクワットされてくださいね 必ず効果ありますよ！
痛みは人に解らないから。。ガマンしたくないから。。
少しでも痛みが軽減できると嬉しいですよね＾－＾
Posted by satomi
at 2008年08月06日 18:36
at 2008年08月06日 18:36あしあとありがとうございます♪
私も股関節左がNGです
生まれた時に股関節脱臼だったようです
その後、レントゲンでとるとあるべきところに骨が写ってません（＾＿＾；）
今は、暑くてお休み中ですが、ノルディックウォーキング始めました
股関節に負担なく歩ける優れものですよ♪
私も股関節左がNGです
生まれた時に股関節脱臼だったようです
その後、レントゲンでとるとあるべきところに骨が写ってません（＾＿＾；）
今は、暑くてお休み中ですが、ノルディックウォーキング始めました
股関節に負担なく歩ける優れものですよ♪
Posted by 雨里 at 2008年08月07日 00:02
はじめまして、コーヒー屋です。
ブログへのコメントありがとうございました。
お尋ねの件、こちらに書いた方がよいかと思い書かせてもらいました。
配達・発送、承っています。
何かありましたら、お店(0985-65-3693)に
なんなりとお問い合わせください。
（平日午前中は配達のため不在にすることもあります）
ブログへのコメントありがとうございました。
お尋ねの件、こちらに書いた方がよいかと思い書かせてもらいました。
配達・発送、承っています。
何かありましたら、お店(0985-65-3693)に
なんなりとお問い合わせください。
（平日午前中は配達のため不在にすることもあります）
Posted by はまchan at 2008年08月07日 13:48
at 2008年08月07日 13:48雨里さん
コメントありがとうございます♪
カラーセラピーに興味ありありで雨里さんのところにお邪魔しました
読み逃げして(笑)ごめんなさーい＾－＾
そうなんですか、左側に痛みがあられるのですね
ノルディックウォーキングってなんですか
（ごめんなさい・・）
私は脱臼ではないのですが 両方なんで、参観日も辛いです・・
すこしでも傷みを軽減できたら嬉しいですよね＾－＾
ありがとうございます♪
コメントありがとうございます♪
カラーセラピーに興味ありありで雨里さんのところにお邪魔しました
読み逃げして(笑)ごめんなさーい＾－＾
そうなんですか、左側に痛みがあられるのですね
ノルディックウォーキングってなんですか
（ごめんなさい・・）
私は脱臼ではないのですが 両方なんで、参観日も辛いです・・
すこしでも傷みを軽減できたら嬉しいですよね＾－＾
ありがとうございます♪
Posted by satomi at 2008年08月08日 18:10
at 2008年08月08日 18:10はまchanさん
わおー！！コメントありがとうございます＾－＾
配送もしてくださるのですね、
あまり市内方面に出ないのですが、必ずいつかお邪魔いたします！！
そのときはお知らせしますね～＾－＾
ありがとうございます☆
わおー！！コメントありがとうございます＾－＾
配送もしてくださるのですね、
あまり市内方面に出ないのですが、必ずいつかお邪魔いたします！！
そのときはお知らせしますね～＾－＾
ありがとうございます☆
Posted by satomi at 2008年08月08日 18:12
at 2008年08月08日 18:12
